Czas przygotowania
1h 30min
Czas całkowity
1h 30min
porcja/porcje/porcji
2
porcja/porcje/porcji
Poziom
--
Składniki
Zapiekanka gryczana z cukinią, szpinakiem i orzechami nerkowca
- Orzechy nerkowca - 25 g
- Mleko migdałowe - 60 g
- Jaja kurze - 1 szt
- Płatki drożdżowe nieaktywne - 1 łyżka (10 g)
- Kasza gryczana biała - 100 g
- Czerwona cebula - 50 g
- Czosnek - 2 ząbki (10 g)
- Masło klarowane - 15 g
- Cukinia - 200 g
- Szpinak baby - 1 garść (25 g)
- Sól himalajska - 1 łyżeczka (5 g)
- Pieprz, chilli - 1 szczypta
Akcesoria, których potrzebujesz
-
Kopystka
-
Naczynie miksujące kompletne premium
Podziel się przepisem
Dzisiaj to przygotujęPrzygotowanie
- Orzechy nerkowca zalewamy mlekiem migdałowym, odstawiamy na 20 min. Następnie przekładamy całość do naczynia miksującego, miksujemy 30 s/ obr. 10. Zgarniamy kopystką na dno.
- Dodajemy jajko i płatki drożdżowe nieaktywne. Mieszamy 15 s/ obr. wsteczne 2,5. Masę przelewamy do miseczki.
- Naczynie miksujące płuczemy, wlewamy 1000 ml wody, zakładamy koszyczek, wsypujemy kaszę gryczaną. Gotujemy 15 min/ 100°C/ obr. 4.
- Wyjmujemy koszyczek przy pomocy kopystki, odstawiamy na bok, wodę wylewamy.
- Piekarnik rozgrzewamy do 190 °C.
- Do naczynia miksującego przekładamy obraną cebulę pokrojoną w ćwiartki i czosnek, rozdrabniamy 5 s/ obr. 5. Zgarniamy kopystką na dno. Rozdrabniamy ponownie 2 s/ obr. 5. Zgarniamy kopystką na dno.
- Dodajemy masło klarowane. Dusimy 2 min/ 120°C/ obr. 1.
- Dodajemy cukinię pokrojoną w kostkę. Dusimy 4 min/ 100°C/ obr. wsteczne 0,5. bez miarki.
- Dodajemy szpinak, kaszę, masę jajeczną, sól, pieprz, chilli. Mieszamy kopystką.
- Foremkę do pieczenia chleba o wymiarach 24 cm x 12 cm, lub foremkę o podobnych wymiarach wykładamy papierem do pieczenia. Przekładamy masę, wkładamy do piekarnika.
- Pieczemy 50 min.
Porady
Wskazówka: Drugą połowę zapiekanki wykorzystamy jutro.
Czas przygotowania: 20 min moczenie orzechów + 22 min przygotowanie + 50 min pieczenie
Kcal: 404 | B: 16.0 g | T: 19.1 g | W: 41.9 g
Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.
INNI UŻYTKOWNICY POLUBILI PODOBNE PRZEPISY
Znajdź podobne:
Komentarze