Czas przygotowania
50min
Czas całkowity
50min
porcja/porcje/porcji
2
porcja/porcje/porcji
Poziom
Łatwy
- TM 6
opublikowany: 08/12/24
zmieniono dnia: 08/12/24
Składniki
kolacja
- 90 g soczewica, suszona, czerwona
- 20 g pestki dyni
- 90 g marchewki
- 40 g korzeń pietruszki
- 70 g Pora
- 750 g wody
- 90 g ziemniaków, młodych
Dodatkowo śniadanie
- 10 g olej rzepakowy, tłoczony na zimno
- 6 g bazylii, świeżej
- 2 bułki, grahamki
- 100 g pierś z kurczaka, bez skóry, brojler
- 180 g pomidora, 1 szt
- 100 g ser mozzarella
- 8 liści sałaty
obiad dodatkowo
- 40 g jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- 360 g ogórka, 2 szt
- 320 g udko z kurczaka, bez skóry, 2 szt
- 2 g chili, mielone
- 6 g papryka, mielona
- 10 g sosu sojowego, 2 łyżeczki
- 60 g ryż basmati
Koktajl
- 520 g grejpfrut, czerwony
- 240 g maliny, świeże
- 480 g wody
- 30 g nasion chia
- 200 g czerwonego buraka
Akcesoria, których potrzebujesz
-
Koszyczek
-
Kopystka
-
Naczynie miksujące kompletne premium
Podziel się przepisem
Dzisiaj to przygotujęPrzygotowanie
- Na pokrywie naczynia postaw koszyczek. Odmierz do niego 90 g czerwonej soczewicy. Przelej wodą, odstaw. elej wodą, odstaw.
- Na pokrywie naczynia postaw miskę. Odmierz do niej 90 g ziemniaków pokrojonych w kostkę. Odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć 90 g marchewki, 40 g korzenia pietruszki i 70 g pora. Rozdrobnij 4 s/obr. 4.5
- Do naczynia dolać 750 g wody (zobaczyć czy nie za mało), włożyć koszyczek, gotować 10 min/100 C/"Obroty wsteczne" /obr. "Mieszanie"
- Wyjąć koszyczek z soczewicą. Do naczynia dodać 90 g ziemniaków, 1 łyżeczkę oregano i 1 łyżkę bulionu. Gotować 20 min/100°C/"Obroty wsteczne" /obr. "Mieszanie"
- Zupę można zmielic 8 s/obr. 8 lub pozostawić kawałki. Dodać soczewicę i 20 g pestek dyni, wymieszać. 2 porcje.
Zupa
Model urządzenia Thermomix®
-
Przepis jest tworzony dla
TM 6
W przypadku gotowania (duszenia) w temperaturze 95°C i wyższej zamiast miarki TM6, należy zawsze używać koszyczka, ponieważ miarka TM6 szczelnie zamyka pokrywę. Koszyczek spoczywa luźno na górze naczynia, przepuszcza parę, a także zapobiega rozpryskiwaniu potrawy z naczynia miksującego.
Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.
INNI UŻYTKOWNICY POLUBILI PODOBNE PRZEPISY
Znajdź podobne:
Komentarze