Czas przygotowania
40min
Czas całkowity
40min
porcja/porcje/porcji
6
porcja/porcje/porcji
Poziom
Łatwy
Składniki
Wariant Pyszny dietetyczny gulasz z kurczakiem
- 3 ząbki czosnku
- 200 g jogurtu naturalnego
- 2 łyżki bulionu warzywnego TM, 300 ml wody
- 1 szczypty soli
- 2 łyżeczki mąki pszennej
- 400 g filet z piersi indyka
- 300 g marchewki
- 100 g cebuli
- 20 g oleju
- 1 łyżeczka curry, Przepis TM
Akcesoria, których potrzebujesz
-
Varoma -
Kopystka -
Naczynie miksujące kompletne premium
Podziel się przepisem
Dzisiaj to przygotujęPrzygotowanie
- Filety z kurczaka umyć, oczyścić i pokroić w kostkę, przyprawić solą, pieprzem i curry. Ułożyć na przystawce Varoma.
- Czosnek, przekrojoną na pół cebulę i obraną pokrojoną na mniejsze kawałki marchewkę wrzucić do pojemnika. Pokroić 8s/obr 10.
Dodać olej, 100 ml wody, zamknąć, postawić Varomę z kurczakiem i dusić 130 stopni/10min/Varoma/obr 2. - Zdjąć przystawkę Varoma dodać bulion wymieszany z wodą. Nałożyć przystawkę Varoma z kurczakiem i dusić 10 min/100'/obr 2.
- Do pojemnika z sosem dodać mięso z przystawki Varoma i przyprawy. Wlać jogurt z mąką. Gotować 5min/100'/obr 1 przykryć bez miarki żeby mogło parować.
Gotowe
Porady
Gulasz jest pysznym dodatkiem do wszelkiego rodzaju kasz, makaronów, kopytek. Super smakuje również solo - wtedy jest bardzo lekkie i polecane dla osób ograniczających kalorie.
Model urządzenia Thermomix®
-
Przepis jest tworzony dlaTM 31
Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.
Kategorie przepisów:
Jedzenie na wynos
Przepis dla dużej rodziny
Przyjęcie
Urodziny
Gotowanie na co dzień
Łatwe
Naturalne
Szybkie
Niedrogie
Danie główne
Pierwsze danie
Drugie danie
Dodatek
Przepis dla dzieci
Bez nabiału
Bez alkoholu
Bez glutenu
Obiad
Kolacja
Kolacja
Przekąska
Potrawa mięsna
Zupa
Sos
INNI UŻYTKOWNICY POLUBILI PODOBNE PRZEPISY
Znajdź podobne:
Komentarze
czy to jest normalna folia, czy jakas specjalna do pieczeni/gotowania? Zwykłej super mario 64 folii chyba nie wolno gotować???