Czas przygotowania
5min
Czas całkowity
6min
porcja/porcje/porcji
4
porcja/porcje/porcji
Poziom
Łatwy
Składniki
Surówka z brokułów i kalafiora
Składniki
- 10 gramów koperku, świeżego, (lub suszonego)
- 200 gramów różyczkek brokułu
- 50 gramów różyczka kalafiora
- 100 gramów jabłka, pokrojonego na kawałki
- 50 gramów czerwonej papryki, pokrojanej na kawałki
- sok z polowy cytryny
- duża szczypta cukru
- duża szczypta soli
- szczypta pieprzu
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
Akcesoria, których potrzebujesz
-
Kopystka
kup teraz -
Naczynie miksujące kompletne premium
kup teraz
Podziel się przepisem
Dzisiaj to przygotujęPrzygotowanie
- 1. Do naczynia miksującego "Blokada naczynia miksującego" włożyć koperek,
rozdrobnić go 4s/ obr. 8.
2. Do naczynia miksującego włożyć wszystkie pozostałe składniki, rozdrobnić 3s/obr. 6
3. Składniki zgarnać ze scianek na dno naczynia miksującego "Blokada naczynia miksującego" , ponownie rozdrobnić 3s/obr. 6
Podawać jako dodatek do dań głównych.
Wykonanie surówki
Porady
Zamiast papryki można użyć rzodkiewki.
Znakomity przepis podczas postu/diety Dr. Ewy Dąbowskiej - należy wtedy pominąć cukier i jogurt.
Model urządzenia Thermomix®
-
Przepis jest tworzony dla
TM 5
Jeżeli używasz miarki TM6 w swoim urządzeniu TM5:
W przypadku gotowania (duszenia) w temperaturze 95°C i wyższej zamiast miarki TM6, należy zawsze używać koszyczka, ponieważ miarka TM6 szczelnie zamyka pokrywę. Koszyczek spoczywa luźno na górze naczynia, przepuszcza parę, a także zapobiega rozpryskiwaniu potrawy z naczynia miksującego.Uwaga! Naczynie miksujące TM5 ma większą pojemność niż TM31 (pojemność 2,2 litra zamiast 2 litrów naczynia TM31). Ze względów bezpieczeństwa nie można korzystać z przepisów na Thermomix TM5 do gotowania w modelu TM31 bez dostosowania ilości składników. Ryzyko oparzenia pryskającymi gorącymi płynami: Nie przekraczać maksymalnej ilości i przestrzegać oznaczeń poziomu w naczyniu miksującym!
Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.
Kategorie przepisów:
INNI UŻYTKOWNICY POLUBILI PODOBNE PRZEPISY
Znajdź podobne:
Komentarze
Jedna z moich ulubionych surowek na poscie, oczywiscie bez jogurtu i slodzikow. Ponadto z cieplych dań polecam na poscie zupe warzwyną z cookido oraz rotatuille, takze w wersji bez tluszczu.
Witam,
Czy Brokul i Kalafior maja byc ugotowane czy surowe?
Bartek "Blokada naczynia miksującego"
GosiaKuc: dziekuje bardzo mozna tez amienic ilosci kalofiora i brokula...
ewoja: jaknajbardzie sie zgadzam - nie dodajemy cukru i jagurtu, z reszta jablka sa tak slodkie ze nawet nie bedac na diecie, nie dodaje cukru.
jolakras2: oczywiscie ze na diecie pomijamy skladniki ktorych nie mozemy jesc
na diecie nie można jogurtu o cukrze nie wspomnę
Wszystko ok, tylko bez cukru. W tej diecie jest nieobecny!!!!
Pyszna , lekka salatka. Jestem na diecie wiec wlasnie takich przepisow szukam.
dziekuje!
Are you sure to delete this comment ?