- TM 6
- TM 5
- TM 31
- TM 21
Składniki
śniadaniowe smoothie truskawkowe
- 60 gramów jogurt naturalny
- 110 gramów Mleko migdałowe, niesłodzone, chłodne
- 1 łyżki oliwa z oliwek
- 1 łyżki oleju lnianego, nierafinowanego, tłoczonego na zimno
- 30 gramów białka w proszku, izolat serwatkowy, smak neutralny
- 15 gramów otręby pszenne
- 10 gramów ksylitolu, brzozowego
- 110 gramów truskawka, mrożona, lub świeżych
- 1 łyżeczki siemienia lnianego
- 1 łyżeczki nasion chia
Akcesoria, których potrzebujesz
-
Kopystka -
Naczynie miksujące kompletne premium
Podziel się przepisem
Dzisiaj to przygotujęPrzygotowanie
- Do czystego naczynia miksującego włożyć jogurt naturalny, mleko migdałowe, oliwę z oliwek, olej lniany, izolat białka serwatkowego, ksylitol brzozowy. Wymieszać 30 sekund, obroty 5.
- Dosać truskawki, siemię lniane, nasiona chia, płatki owsiane błyskawiczne. Zmiksować 1 minutę, obroty 8. Przelać do dwóch szklanek. Podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
Porady
Celem storzenia tego przepisu śniadaniowego było połączenie przyjemnego z pozytecznym, czyli:
1. oszczędność czasu - max 10 minut, można zabrać ze sobą i spożyć w drodze do pracy/szkoły
2. możliwość przygotowania ze składników, które można długo przechowywać (nie trzeba iść rano do sklepu)
3. atrakcyjny smak, najlepiej słodki, forma deseru
4. zdrowe składniki (mała zawartość cukru - szczególnie fruktozy i sacharozy oraz cholesterolu, przyjazne dla układu pokarmowego - błonnik, probiotyki, siemię lniane)
5. zbilansowany posiłek (łatwo przyswajalne białko, zdrowy tłuszcz nienasycony, omega3 i weglowodany złożone, mikroelementy, witaminy), jedna szklanka bez problemu daje uczucie sytości na 2-3 godziny.
Model urządzenia Thermomix®
-
Przepis jest tworzony dlaTM 6
W przypadku gotowania (duszenia) w temperaturze 95°C i wyższej zamiast miarki TM6, należy zawsze używać koszyczka, ponieważ miarka TM6 szczelnie zamyka pokrywę. Koszyczek spoczywa luźno na górze naczynia, przepuszcza parę, a także zapobiega rozpryskiwaniu potrawy z naczynia miksującego. -
Przepis jest tworzony dlaTM 5
Jeżeli używasz miarki TM6 w swoim urządzeniu TM5:
W przypadku gotowania (duszenia) w temperaturze 95°C i wyższej zamiast miarki TM6, należy zawsze używać koszyczka, ponieważ miarka TM6 szczelnie zamyka pokrywę. Koszyczek spoczywa luźno na górze naczynia, przepuszcza parę, a także zapobiega rozpryskiwaniu potrawy z naczynia miksującego.Uwaga! Naczynie miksujące TM5 ma większą pojemność niż TM31 (pojemność 2,2 litra zamiast 2 litrów naczynia TM31). Ze względów bezpieczeństwa nie można korzystać z przepisów na Thermomix TM5 do gotowania w modelu TM31 bez dostosowania ilości składników. Ryzyko oparzenia pryskającymi gorącymi płynami: Nie przekraczać maksymalnej ilości i przestrzegać oznaczeń poziomu w naczyniu miksującym!
-
Przepis jest tworzony dlaTM 31
-
Przepis jest tworzony dlaTM 21
Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.
Komentarze
It's so delicious and yummy bitlife. I love this taste much.
The quality of the rice cooker you shared is amazing, I also want to own one. Would you like to play battleship game with me now?
Ten przepis na śniadaniowy shake truskawkowy nie tylko zapewnia incredibox szybkość i wygodę przygotowania, ale także oferuje zdrowe i pożywne składniki, które są łatwo dostępne i dają uczucie sytości na długi czas, idealny na ruchliwe poranki.
ee