thumbnail image 1
thumbnail image 2
thumbnail image 1 thumbnail image 2
Czas przygotowania
35min
Czas całkowity
35min
porcja/porcje/porcji
1 porcja/porcje/porcji
Poziom
Łatwy

Składniki

Sos Marinara - wersja dietetyczna - przepis na jedną porcję

  • 50 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 7 g czosnku, (1 ząbek)
  • 10 g oliwy z oliwek, (1 łyżka)
  • 260 g pomidorów
  • 2 g cukru, niecała łyżeczka (opcjonalnie jeśli pomidory nie są dostatecznie słodkie)
  • 5 g ziół mieszanych, suszonych, (tymianek, oregano, bazylia) - 2.5 szczypt (ja dodaję więcej- po pół łyżeczki każdej przyprawy) Zamiast suszonej można użyć świeżej bazylii -7-8 liści bazylii - zobacz wskazówki
  • sól i pieprz do smaku

Akcesoria, których potrzebujesz

  • Kopystka
    Kopystka
    kup teraz
  • Naczynie miksujące kompletne premium
    Naczynie miksujące kompletne premium
    kup teraz

Podziel się przepisem

Dzisiaj to przygotuję

Przygotowanie

  1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, czosnek i oliwę z oliwek, rozdrobnić 5 s/obr. 5

  2. Dusić bez założonej miarki 7 min/120°C/obr. 1.

  3. Dodać pozostałe składniki, gotować 20 min/100°C/obr. 2.

    (Jeśli pomidory są wodniste zamiast miarki można założyć osłonę przed rozpryskiwaniem w TM6 lub koszyczek na pokrywkę naczynia miksującego w TM5).

  4. Podawać na gorąco np z makaronem pełnoziarnistym (70g) ugotowanym al dente.

Porady

Jeśli zamiast suszonej bazylii używamy świeżej to na początku do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć bazylię, rozdrobnić 3 s/obr. 6. Przełożyć do innego naczynia, odstawić (dodać w pkt 3).

Model urządzenia Thermomix®

  • Appliance TM 6 image
    Przepis jest tworzony dla
    TM 6
    W przypadku gotowania (duszenia) w temperaturze 95°C i wyższej zamiast miarki TM6, należy zawsze używać koszyczka, ponieważ miarka TM6 szczelnie zamyka pokrywę. Koszyczek spoczywa luźno na górze naczynia, przepuszcza parę, a także zapobiega rozpryskiwaniu potrawy z naczynia miksującego.
  • Appliance TM 5 image
    Przepis jest tworzony dla
    TM 5
    Jeżeli używasz miarki TM6 w swoim urządzeniu TM5:
    W przypadku gotowania (duszenia) w temperaturze 95°C i wyższej zamiast miarki TM6, należy zawsze używać koszyczka, ponieważ miarka TM6 szczelnie zamyka pokrywę. Koszyczek spoczywa luźno na górze naczynia, przepuszcza parę, a także zapobiega rozpryskiwaniu potrawy z naczynia miksującego.
    Uwaga! Naczynie miksujące TM5 ma większą pojemność niż TM31 (pojemność 2,2 litra zamiast 2 litrów naczynia TM31). Ze względów bezpieczeństwa nie można korzystać z przepisów na Thermomix TM5 do gotowania w modelu TM31 bez dostosowania ilości składników. Ryzyko oparzenia pryskającymi gorącymi płynami: Nie przekraczać maksymalnej ilości i przestrzegać oznaczeń poziomu w naczyniu miksującym!

Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.

Kategorie przepisów:

Wyślij do wydruku

Sos Marinara - wersja dietetyczna - przepis na jedną porcję (405 kcal z 70 g makaronu pełnoziarnistego)

Wydrukuj:

Komentarze

  • Nie ma żadnych komentarzy
Are you sure to delete this comment ?