Czas przygotowania
12min
Czas całkowity
12min
porcja/porcje/porcji
1
porcja/porcje/porcji
Poziom
--
Składniki
Składniki na konfiturę z malin
- Maliny mrożone (lub inne dowolne owoce) - 250 g
- Nasiona chia - 20 g
- Erytrol - 25 g (lub wedle uznania :)
- Sok z cytryny (opcjonalnie woda) - 15 g
Składniki na pancakes (1 porcja):
- Płatki owsiane (bezglutenowe) - 60 g
- Olej kokosowy/ masło - 10 g
- Mleko roślinne - 50 g
- Banan - 50 g
- Jajko - 1 szt (56 g)
- Sól himalajska - szczypta
- Proszek do pieczenia - 5 g (1 łyżeczka)
- Konfitura z malin - 60 g
Akcesoria, których potrzebujesz
-
Kopystka -
Naczynie miksujące kompletne premium
Podziel się przepisem
Dzisiaj to przygotujęPrzygotowanie
- Do czystego naczynia miksującego przekładamy wszystkie składniki. Miksujemy 20 s/obr. 10. W połowie czasu i na końcu, zgarniamy kopystką zawartość na dno naczynia.
- Gotujemy 10 min/ 100°C/ obr. 1.
- Konfiturę przekładamy do wyparzonego słoiczka i odkładamy do całkowitego ostygnięcia do góry dnem.
- Przechowujemy w lodówce do miesiąca, po otwarciu do tygodnia.
- Do naczynia miksującego wsypujemy płatki owsiane i mielimy na mąkę 20 s/obr.10. Odkładamy do miseczki
- Do naczynia miksującego przekładamy masło/ olej kokosowy i roztapiamy 30 s/100°C/obr.1.
- Dodajemy pozostałe składniki i odłożoną mąkę owsianą, mieszamy 30 s/obr.4.
- Na rozgrzaną patelnię naleśnikową wykładamy po łyżce ciasta. Smażymy pancakes na malutkim ogniu, do pojawienia się pęcherzyków powietrza, wtedy przekładamy na drugą stronę do zarumienienia. Wychodzi około 10 malutkich placuszków
- Pancakes podajemy z konfiturą malinową.
konfitura
pancakes
Porady
Wskazówka:
Konfiturę najlepiej przygotować dzień wcześniej.
Placuszki smakują również pysznie z syropem klonowym i owocami.
Czas przygotowania: Placuszki 2 min + smażenie, konfitura 12 min
Kcal: 480 | B: 15,0 g | T: 21,6 g | W: 56,4 g
Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.
INNI UŻYTKOWNICY POLUBILI PODOBNE PRZEPISY
Znajdź podobne:
Komentarze