Czas przygotowania
15min
Czas całkowity
8h 15min
porcja/porcje/porcji
1
porcja/porcje/porcji
Poziom
Łatwy
Składniki
Kakaowy pudding chia
- 250 g mleko, 1 szklanka mleka 2%
- 120 g banan, 1 banan
- 1 łyżeczki kakao, 5 g kakao 16%
- 1 łyżki Płatki owsiane, 10 g górskie
- 3 łyżki nasiona chia, 30 g
Akcesoria, których potrzebujesz
-
Zestaw 6 słoiczków do jogurtów z logo Thermomix® -
Kopystka -
Naczynie miksujące kompletne premium
Podziel się przepisem
Dzisiaj to przygotujęPrzygotowanie
- 250 g mleka
- 1 banan podzielony na kawałki
- 1 łyżeczkę kakao
- 1 łyżkę płatków owsianych
- Zmiksuj
"Miksowanie" 15s./obr.8"Miksowanie" - 3 łyżki nasion chia 30g
"Obroty wsteczne" 10s/1"Obroty wsteczne" - Składniki przełóż do pojemniczków i wstaw do lodówki na całą noc. Rano podaj w szklance.
Smacznego
Do naczynia miksującego dodaj
Do naczynia miksującego dodaj
Porady
Wybierz lekko niedojrzałego banana, bo wtedy ma niski indeks glikemiczny (30), podczas gdy taki z brązowymi kropkami na skórce często będzie miał już wysoki. Pamiętaj też, że dodając do posiłku źródło błonnika, białka i tłuszczu dodatkowo obniżasz ładunek glikemiczny całego posiłku.
Model urządzenia Thermomix®
-
Przepis jest tworzony dlaTM 6
W przypadku gotowania (duszenia) w temperaturze 95°C i wyższej zamiast miarki TM6, należy zawsze używać koszyczka, ponieważ miarka TM6 szczelnie zamyka pokrywę. Koszyczek spoczywa luźno na górze naczynia, przepuszcza parę, a także zapobiega rozpryskiwaniu potrawy z naczynia miksującego. -
Przepis jest tworzony dlaTM 5
Jeżeli używasz miarki TM6 w swoim urządzeniu TM5:
W przypadku gotowania (duszenia) w temperaturze 95°C i wyższej zamiast miarki TM6, należy zawsze używać koszyczka, ponieważ miarka TM6 szczelnie zamyka pokrywę. Koszyczek spoczywa luźno na górze naczynia, przepuszcza parę, a także zapobiega rozpryskiwaniu potrawy z naczynia miksującego.Uwaga! Naczynie miksujące TM5 ma większą pojemność niż TM31 (pojemność 2,2 litra zamiast 2 litrów naczynia TM31). Ze względów bezpieczeństwa nie można korzystać z przepisów na Thermomix TM5 do gotowania w modelu TM31 bez dostosowania ilości składników. Ryzyko oparzenia pryskającymi gorącymi płynami: Nie przekraczać maksymalnej ilości i przestrzegać oznaczeń poziomu w naczyniu miksującym!
Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.
Kategorie przepisów:
INNI UŻYTKOWNICY POLUBILI PODOBNE PRZEPISY
Znajdź podobne:
Komentarze
Are you sure to delete this comment ?