Napoje

Smoothie z płatkami owsianymi,bananem,szpinakiem i daktylami.Koktajl po treningu.

thumbnail image 1
thumbnail image 1
Czas przygotowania
5min
Czas całkowity
5min
porcja/porcje/porcji
1 porcja/porcje/porcji
Poziom
Łatwy
  • TM 5
przez Mac
opublikowany: 11/17/15
zmieniono dnia: 11/17/15
Stwórz wariant

Składniki

KOKTAJL

  • 3-4 łyżki namoczonych odpowiednio wcześniej (około 5 minut )płatków owsianych,zalanych wodą minimalnie ,tak,aby tylko nasiąkły
  • 180-200 g jogurt naturalny, (ja używam 0%)
  • 1 banan, (może być mrożony,wtedy koktajl jest bardziej orzeźwiający;)
  • 3-4 daktyle
  • 2 garście szpinaku
  • 1-2 łyżki Migdałów
Lista zakupów

Akcesoria, których potrzebujesz

  • Kopystka
    Kopystka
    kup teraz
  • Naczynie miksujące kompletne premium
    Naczynie miksujące kompletne premium
    kup teraz

Podziel się przepisem

Dzisiaj to przygotuję

Przygotowanie

    Koktajl

  1. Szpinak myjemy.Banana przekrawamy na pół.Wszystkie składniki umieszczamy w Blokada naczynia miksującego"Blokada naczynia miksującego" i miksujemy 1min/10 obr.Ja latem dodaję mrożonego banana.Konsystencja w dużym stopniu zależy od rodzaju jogurtu.Często piję ten koktajl po treningu.Polecam,bo jest pyszny tmrc_emoticons.)

Model urządzenia Thermomix®

  • Appliance TM 5 image
    Przepis jest tworzony dla
    TM 5
    Jeżeli używasz miarki TM6 w swoim urządzeniu TM5:
    W przypadku gotowania (duszenia) w temperaturze 95°C i wyższej zamiast miarki TM6, należy zawsze używać koszyczka, ponieważ miarka TM6 szczelnie zamyka pokrywę. Koszyczek spoczywa luźno na górze naczynia, przepuszcza parę, a także zapobiega rozpryskiwaniu potrawy z naczynia miksującego.
    Uwaga! Naczynie miksujące TM5 ma większą pojemność niż TM31 (pojemność 2,2 litra zamiast 2 litrów naczynia TM31). Ze względów bezpieczeństwa nie można korzystać z przepisów na Thermomix TM5 do gotowania w modelu TM31 bez dostosowania ilości składników. Ryzyko oparzenia pryskającymi gorącymi płynami: Nie przekraczać maksymalnej ilości i przestrzegać oznaczeń poziomu w naczyniu miksującym!

Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.

Kategorie przepisów:
Śniadanie Drugie śniadanie Podwieczorek Kolacja Kolacja Przekąska Naturalne Napój

Wyślij do wydruku

Smoothie z płatkami owsianymi,bananem,szpinakiem i daktylami.Koktajl po treningu.
Wydrukuj:
Wyślij do wydruku

Komentarze

Are you sure to delete this comment ?
Cancel Confirm

INNI UŻYTKOWNICY POLUBILI PODOBNE PRZEPISY

Znajdź podobne: