Czekoladowa gryczanka jest to przepis stworzony przez użytkownika Natasha.2606. Ten przepis na Thermomix<sup>®</sup> znajdziesz w kategorii Desery na www.przepisownia.pl, społeczności Thermomix<sup>®</sup>.

Tu jesteś:

Wyślij do wydruku

[X]

Wyślij do wydruku

Czekoladowa gryczanka

Wydrukuj:

Główne zdjęcie

Wskazówki

Zdjęcia kroków

Komentarze

Wyślij do wydruku

Stwórz wariant

Dzisiaj to przygotuję

Składniki

1 porcja/porcje/porcji

Czekoladowa gryczanka

składniki

10 g czekolady gorzkiej 80%, (2 kostki)
50 g kaszy gryczanej niepalonej
100 g mleczka kokosowego
100 g wody
120 g jabka
50 g banana
5 g kakao, (1 łyżeczka)
10 g erytolu

Lista zakupów

6

18min

Czas całkowity 18min

Pieczenie / Gotowanie
7

Czas całkowity
8
9

Przygotowanie

Czekoladę siekamy 5 s/obr.5. Odkładamy do miseczki.

Do naczynia miksującego wsypujemy kaszę, wlewamy mleczko i wodę.

Nakładamy dolną część Varomy i wkładamy do niej pokrojone w ćwiartki jabłko

Zamykamy naczynie i gotujemy 15 min/Varoma/obr. wsteczne 1.

Ściągamy nakładkę Varomy na bok.

Do ugotowanej kaszy, dodajemy pozostałe składniki. Blendujemy 30 s/obr.10. Zgarniamy kopystką ze ścianek kielicha na dno. Blendujemy kolejne 30 s/obr.10.

Przekładamy gryczankę do miski. Dekorujemy ją uparowanym jabłkiem i posiekaną czekoladą.

Akcesoria, których potrzebujesz

Kopystka
kup teraz

Naczynie miksujące kompletne premium
kup teraz

Porady

Wskazówka:

Zamiast erytrolu można uzyć syrop klonowy lub miód.
Z samego rana zalej wodą orzechy nerkowca potrzebne do smoothie na II śniadanie, możemy też zalać je wodą już dzień wczesniej wieczorem.
Do przepisu możemy zrobić własne masło orzechowe.

Kcal: 645 | B: 14,3 g | T: 35,9 g | W: 65,9 g

Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.