Forum Takie pogaduszki...

 Masz racje Magi takie pokolenie siedzący tryb życia, w pracy też głównie przy komputerze, mało ruchu i każdy ma jakiś problem zdrowotny grunt to nie narzekać, wziąć się w garść i zacząć coś robić chociaż jest to bardzo cieżkie, tak nagle po kilku latach bezruchu postanowić - ĆWICZĘ

Teraz czas na relaks, herbatka, książeczka i ciepła kołderka

Buziaki dla wszystkich

Witajcie Słoneczka :D

Oj rozpisałyście się :)  ja też mam problemy z kręgosłupem, ale jak ćwiczę to jest lepiej, dobija ta siedząca praca na komputerze i stres, niestety. Wokoło wszyscy mają problemy większe lub mniejsze taka nasza cywilizacja. Ale trzeba dbać i to już od najmłodszych lat

Ja już po ćwiczonkach, popijam herbatkę miłego wieczorku

Tak, dziewczyny, każdy człowiek jest inny i inaczej odbiera pewne bóle i  leczenie. Trzeba je dostosować. Tylko zaczynać od najmniej szkodliwych i bez ingerencji chirurgicznej. Powodzenia w fizykoterapii!!!

Z przeglądarek to polecam Opere od kiedy mąz mi ją zainstalował, to nie umiem się na innych odnaleźć łatwy dostep do ulubionych stron i szybkośc też idealna:)

a wracając do kregosłupa i ćwiczeń, to miałam kiedys trenera, ćwiczenia mi bardzo pomagały, ale strasznie drogie to było, na odchodne powiedział mi tylko, ze każdy organizm i każde skrzywienie jest inne, że nie mozna się twardo trzymać regół i robic to co podpowiada nam organizm:) np. mi lekarz kazał pływać, ale ja nie umiem pływać i po każdej  nauce pływania (z instruktorem) kregosłup bolał mnie bardziej, a poźniej dowiedziałm się, że przy moim skrzywieniu nieumiejętne pływanie robi więcej krzywdy nic pomocy

dla mnie zbawienne jest rozciaganie kręgów i bieganie

Veroniczko, wiem, że na wszelkie bóle kręgosłupa najlepsza jest profesjonalna rehabilitacja ,  wykonana przez dobrego fizykoterapeutę. Sama się o tym przekonałam na własnej skórze, a właściwie na własnym kolanie. Moja fizykoterapeutka ma (jak się smieję) ręce, które leczą. Na prawde! Wchodze do niej na stół do masażu i po pół godzinie wyginań , które mi zaaplikuje, jestem w pełni sprawna i kolano nie boli. Niestety, to nie jest na trwałe i co pół roku powtórka. Teraz doszło mi drugie kolano, ale nie mam czasu do niej się umówić i pojechać. Lekarz ortopeda natomiast powiedział mi, że to tak już musi bolec, albo operacja. Bzdura! nie musi bolec i bez operacji też się obejdzie. Oczywiście nie każdy przypadek jest jednakowy, ale pisze to, żeby szybko nie kapitulować i próbować innych, naturalnych metod. Operacja to ostateczność. Tak więc Verciu, nie rób sama  ćwiczeń własnych pomysłów, ale zdaj się na wiedzę fizykoterapeuty. No, chyba, że to już zrobiłaś.Oprócz tego przydałaby się może jakaś kuracja? jesteś młoda, więc warto zapobiegać pewnym schorzeniom niż potem wyleczyć zastarzałe.Ależ się rozpisałam i Was zanudzam.  Ale może się przyda komus moje doświadczenie?

Veroniczko, ja tez dołączam do Twojej radości i życzę Córci szybkiego zdania egzaminu. Cieszę sie, że nie tylko mnie "wchodza" kilogramy i nie tylko ja muszę walczyć z nimi. Przyznam, że idzie mi to niezwykle opornie bo moja rodzinka nie ma takich problemów. Mogą wciskac w siebie mnóstwo słodkosci i tak mnie tym prowokują, że ciągle coś słodkiego wykręce w termosiu. No i jak tu nie próbować?  Powiem Wam,że z wiekiem coraz trudniej dotrzymac postanowień dietetycznych. Ciągle szukam złotego środka na zrzucenie nadwyzki kochanego ciałka. Ale w końcu modelką już nie będę, a do ćwiczeń fizycznych zawsze miałam wielką niechęć. Teraz jeszcze większą bo mi ciężej. Tak koło się zamyka: nie ćwiczę bo mi ciążko, jest mi ciężko bo nie ćwiczę. Ha, ha , ha Ale Wy młode walczcie, walczcie. Babcia sprawdzi rezultaty!

Dziewczyny serdecznie Wam współczuje, moja Córcia miała bóle kregosłupa, choroba zakończyła się operacją  i długą rehabilitacją. Obecnie jest już dobrze bo zaczęła robić przysiady Alicja jest 2 lata po operacji ( ma 35 lat ). Podziwiam jej wolę walki.            Haniu Wam również życzę dużo zdrowia i wytrwania w tym trudnym czasie( chorobie ) Pozdrawiam Wszystkich serdecznie i życze miłego wieczorku :D

Widze, że tu pogaduchy się rozkrecają Verciu, trzymamy kciuki za córke:) pamietam swoje prawko i stres:) ne bede mówić ile razy zdawałam praktyke, bo nie ma się czym chwalic:) hehe ważne, że juz od 10 lat mogę smigac

Współczuje Ci bółów kregosłupa, ja też mam spory problem, były chwile, że tak jak Ty budziłam się w nocy i płakałam, nie mogłam sie schylic, nogi mi cierpły, straszne ... ale polecono mi rozciaganie i na własna rękę zaczelam biegac - niby lekarz mówił, ze nie moge, ale po bieganiu czuje się super:) tylko oczywiście później porzadne rozciagnięcie kregów i bóle sa już sporadyczne :), ale niestety tego się już nie wyleczy

Haniu, zdrówka Wam zyczę, grypa a jeszcze u faceta to straszna sprawa my jak na rzie się trzymamy i oby tak dalej ....

Kobietki jestem z Wami też wrzuciłam a w czerwcu mam wesele  młodszego syna i mam nadzieję ,że figura wróci do normy Verciu córce pójdzie na pewno bardzo dobrze ale jakby co to daj znać kiedy trzymać kciuki.U mnie grypa powaliła połowę rodziny i to dosłownie.Myślę ,że to jakoś przetrzymam ,"bo chłop chory w chałupie ,to gorzej niż wrzód na .upie".A u mnie dwóch ,ja się przez to nie mam czasu rozłożyć.Całuję Was gorąco

Kochane Moje Oj nabrało się trochę ciałka ( 2kg ) przez te pyszności świateczne :D Dziewczynki razem damy radę     Pozdrawiam serdecznie i życzę wytrwania. :D

Elu ja rownież "ładuję akumulatory" :)  3 razy do roku wyjażdżamy poza Szczecin. Ostatnio byliśmy w Myśliborzu .Masz racje Elu to jest Wielka uczta dla duszy i niezapomniane chwile :)  Pozdrawiam serdecznie

Dobry wieczór :D kochane moje :D ale u nas śniegu, normalnie nas zasypie, padało całą noc i pół dnia i teraz znowu pada, zima zaatakowała na całego

Elu fajnie, że miło spędziłaś wekend, odpoczęłaś :D czasami taka odskocznia jest nam potrzebna, wyciszenie, czas przemyśleń

U mnie drugi dzionek dietki, trzymam się i dzisiaj też była zumba czuję się zmęczona fizycznie ale psychicznie szczęśliwa razem damy radę Elu ja też mam 5 kg do przodu i chce się ich pozbyć bo mi przeszkadzają

Miłego wieczorku i duzo pozytywnej energii na jutro

veronicab71 wrote:

Moje dziecko zdalo dzisiaj egzamin teoretyczny na prawko :party:  Pierwsze podejscie i zdane   Teraz bedzie trzeba pojezdzic samochodem i potem egzamin praktyczny . Testy nie byly latwe, ale poszlo gladko :party:  To tak na marginesie..... musialam sie podzielic z Wami dobra wiadomoscia, bo tak sie ciesze   Malo kto zdaje za pierwszym podejsciem   Buziaczki wszystkim

Verciu, cieszę się bardzo Twoją radością   To zupełnie normalne, że rodziców rozpiera duma z sukcesów własnego dziecka   Twoja kochana Córeczka na pewno bardzo dobrze poradzi sobie z egzaminem praktycznym   Daj znać, kiedy będzie zdawała, żebyśmy mogły ją w tym czasie wsperać dobrymi myślami   Przekaż jej moje gratulacje   

Marzenko, trzymam kciuki i wierzę, że wytrwasz w swojej diecie   Poczytałam trochę na temat niełączenia i postanowiłam spróbować. Ostatnio "weszło" na mnie niechciane 5 kg i czuję się z tym źle  :((   

Grażynko przyłączam się do Was i mam nadzieję, że razem damy radę  :D      powodzenia, dziewczyny!   

veronicab71 wrote:

Elu, a gdzie wybywasz ? Do rodzinki ? Sama czy wszyscy? Baw sie dobrze i odpocznij

Verciu, tym razem pojechałam bez rodziny  Wielką ucztę miała moja dusza, bo byłam na rekolekcjach   - należę do wspólnoty Odnowy w Duchu Świętym   Cudowny, radosny czas; naładowane akumulatory na najbliższe miesiące i serce pełne postanowień        Odpoczęłam duchowo, chociaż taka sesja formacyjna przez 2 dni na hali sportowej -fizycznie jest trochę męcząca   Pozdrawiam serdecznie     

Verciu gratuluję :D masz mądrą i zdolną córcię :D praktyczny tez pójdzie łatwo zobaczysz

Gabrysiu możesz pisać o wszystkim, wcale mnie nie zanudzasz i zawsze Ci pomoge jeżeli chodzi o dietkę czy nawet taką zwykłą rozmowę, to duzo daje, wiem bo sie borykam z nadwagą od dawna, ponieważ mam problemy z hormonami i nie zawsze jest tak pieknie jak bym chciała, niestety. Jak bedziesz miała tzw doła czy po prostu szukasz porady pisz tutaj albo na priv :D zawsze pomogę :D Gabrysiu życze wytrwałości i trzymam kciuki, jak chcesz możemy odchudzać się razem już od teraz :D

Ja dzisiaj tak jak pisałam rozpoczęłam dietkę, było grzecznie, oczywiście skusiłam sie na kawałek ciasta ale imieniny mojej siostry no i dzień babci :D ale ćwiczyłam godzinkę zumby :D i zamierzam tak trwać :D odstawiłam na razie pieczywo na kilka dni, przerzuciłam się na musli, i na obiadek nie łaczę. Zobaczymy jak to pójdzie, mam nadzieje że sie uda zrzucić z 5 kg :D

Życzę miłego wieczorku kochane :D

:love:Moje Gratulacje  :D Worek Buziaczków dla Córci i dla Dumnych Rodziców  :D Życzę aby egzamin praktyczny "poszedl jak z płatka" Pozdrawiam serdecznie 

Dziękuję za życzenia taka okrągła rocznica zawsze jest jakąś granicą skłania do oglądania się wstecz a nie da się ukryć żyjemy w ciekawych czasach miłego niedzielnego wieczoru

Niusiu, trochę spóźnione, ale nie mniej  serdeczne zyczonka Urodzinowe dla Ciebie!!!  To tylko 30!!!

Moje Kochane Koleżanki , dziekuję Wam wszystkim za rady odnośnie diety. Najbardziej mi chyba przypadła ta dieta Magi - nie łączenia produktów. |Też kiedys o niej czytałam i chyba nawet mam taką książkę w swoich zbiorach. No nic, nie będe Was zanudzać swoimi problemami, musze sama je rozwiązywać. Tylko czasem warto posłuchać innych głosów, innych doswiadczeń i wyciągnąć wnioski dla siebie. Jeszcze raz wszystkim dziekuję.

Witajcie kochane :D śle pozdrowionka z zaśnieżonych i bardzo zimowych Borów Tucholskich, jesteśmy u Rodziców na wekendzik :D Moja Mamcia też się dołącza do pozdrowień :D Aniu ja też życzę wszystkiego naj naj naj lepszego :D :D :D :D :D :D

Aniu Duża Bużka i wszystkiego naj naj naj najlepszego  podpisuję się pod życzeniami już wypowiedzianymi  :D

Aniu wszystkiego naaaaaaaaaaaaaaaaaajlepszejooooooooo!!!!         Kto jest młody sercem i duchem, ten co roku obchodzi kolejną 18-stkę     Czekam na zdjęcia. U mnie pachnie warkoczem drożdżowym Magi a przy kaloryferze rośnie chlebek na żytnim zakwasie   W planach mam jeszcze owsiane muffinki   A jutro rano znikam na dwa dni -jadę do Łodzi  :D  

Dziękuję Verciu całkiem okrągłą 30 :), ale ciągle mam 18, tak jak piszesz

Zmodyfikowałam Twój tort i zrobiłam tortowe Mufinki-cupcake'i :), jak mi się uda to wkleję zdjęcia (komórką więc to może potrwać aż ogarnę

Buziaczki :D

Dziękuję Kochana, wiedziałam że podpowiesz mi coś dobrego. Już się zabieram

Zima trzyma a ja na jutro potrzebuję trochę słodkości do pracy i do domu (urodziny).

Swoją drogą nie wiem jak to jest że jak mężowie mają urodziny/imieniny to żony im przygotowują przyjęcia a na odwrót jest bardzo rzadko ;); nie narzekam bo to uwielbiam, tylko to takie małe spostrzeżenie ;).

Próbuję coś wybrać z naszej przepastnej przepisowni w miarę szybkiego, bo już późno  i jestem trochę zmęczona, kuszą mnie ciasteczka Veroniki (cytrynowe kulki, czekoladowe "słodki upominek" i błyskawiczne kokosanki), kuszą też te nadziewane karnawałowe ale mogą nie przeżyć transportu (wydają się delikatne).Myślałam też o ciasteczkach ryżowych Magi.

Podpowiedzcie, może przeoczyłam jakiś przepis albo macie pod ręką coś szybkiego i pysznego.

Buziaczki

Gabrysiu, podobnie jak dziewczyny nie jestem zwolenniczką diet eliminacyjnych, jednak nie mam zbyt dużego doświadczenia w byciu na diecie (zawsze byłam chudzielcem i niejadkiem). Za to mój mąż niedawno zakończył dietę Dukana, próbował wcześniej wielu innych ale ta najbardziej mu odpowiadała. Z wszystkimi dietami jest tak, że na krótką metę (do "schudnięcia") nie zaszkodzą a obniżenie wagi w przypadku otyłości zawsze jest plusem. Gorzej jeśli taka dieta staje się stałym sposobem odżywiania wtedy niedobory witamin czy innych ważnych składników wyeliminowanych lub silnie ograniczonych w diecie stają się poważnym problemem.

W dzisiejszych czasach trudno też odżywiać się zdrowo na diecie, jak wiemy we wszystkim są jakieś dodatki, nawet mięso drobiowe zawiera hormony, w wodzie są pozostałości leków, w mleku są antybiotyki.Nasz organizm jest bardzo obciążony tymi wszystkimi chemikaliami i myślę że to jeszcze bardziej rozregulowuje nasz system hormonalny.

Możemy tylko starać się jeść produkty ekologiczne i zachowywać zdrowy rozsądek.

Ale się rozpisałam, dobranoc :D

Witajcie dziewczyny :D przeczytałam dzisiaj na temat tej diety i aż mną wstrząsnęło - ja niestety (podobnie jak Vercia) nie cierpię tłustego miesa, ba ja jadam tylko drób więc nie ma mowy o tłuszczu, nawet z szynek zawsze odrywałam a ta dietka według mnie jest za ciężka dla organizmu.

Gabrysiu wiem, ze szukasz złotego srodka i rozumiem Cię doskonale, ja mam problemy z hormonami i od długiego juz czasu musze na siebie uwazać, bo jak sobie pofolguje to tyje a źle sie z tym czuję, wystarczy pare kilo i już jestem zła i zaczynam walkę. Ja stosuje się do takich zasad - ruch tzn. ja ćwicze w domku godzinkę przynajmniej trzy razy w tygodniu, spacery i nie jem nic po godz.19 pije tylko herbatki owocowe oczywiście bez cukru, na snaidanie spożywam węglowodany w postaci chleba pełnoziarnistego lub zytniego lub musli z mlekiem lub jogurtem naturalnym i na obiad nie łączę węglowodanów z białkami tzn jem np. ziemniaki z surówką, makaron z warzywami, ryż z warzywami lub mięso z warzywami lub surówką. Nie jem takich tradycyjnych obiadków ziemniaki z mięsem i sosem i surówką i to mi pomaga schudnąć. Ale jestem w tym niekonsekwentna bo czasami popłynę i zjem taki typowy obiadek, ale jak jestem na diecie to staram się tego unikać, a w ciągu dnia jak jestem w pracy i dopadnie mnie głód to mam jabłko, mandarynkę lub zabieram warzywa i tworze sałatkę bez dodatków typu majonez. I to jest mój taki mały sposób na sukces, oczywiście raz na jakiś czas pozwalam sobie na cos słodkiego bo bez słodyczy bym chyba umarła, ale tylko czasami.

Ja właśnie mam mocne postanowienie przejścia na dietkę w czasie zimowym i ćwiczenia i to już od jutra, ba już od dzisiaj nie wariuje z jakimiś dietami cud bo zawsze jak na nich byłam to były one na chwilkę, chudłam a potem tyłam dwa razy więcej, zawsze zimą jestem pare kilo do przodu i stosuje takie moje odzywianie :D

Życzę powodzonka wszystkim co chcą......w grupie raźniej :D :D :D :D

I to tyle mojego marudzenia

Miłego wieczorku :D

Veroniko,  a ja czytałam, że dieta śródziemnomorska nie jest właściwa dla naszego klimatu (polskiego), bo jest wychładzająca. U Was - tak, bo macie cieplutko przez prawie cały rok. Zresztaą sama na sobie sprawdziłam, że jak jest latem upalnie, to jeść się nie chce nic konkretnego, tylko napoje i owoce. Jest wiele szkól dotyczących prawidłowej diety, a to co pisze ten gość i sposób w jaki tłumaczy przyczyny tycia , mnie osobiście przekonuje. Nie ŻP, nie ruch , ale hormony sa odpowiedzialne za naszą wagę. On wcale nie neguje węglowodanów i cukrów, ale podaje proporcje w jakich one powinny się mieścić. Ja całe dorosłe życie  (po urodzeniu córki) walczę z kilogramami, które mi przybywają z wiekiem. Co mam z tej walki? Dodatkowe kilogramy!  Chociażbym nic nie jadła, to i tak trwale nie schudnę. Gdyby nie to, że nadwaga negatywnie wpływa na moje stawy - wcale bym z nią nie walczyła. Moja córka i wnuczki kochają babcie pulchniutką (widziały moje zdjęcia z młodych lat). Dlatego ciągle poszukuje złotego środka, bo dieta uboga w tłuszcze i cukry niestety w moim przypadku się nie sprawdza. Wywołałam temat, bo myslę, że warto dowiedziec się  coś o skutecznych dietach , wprost od osób, które je stosują lub stosowały.

Veroniczko Twój poemat jest bardzo pouczający  i wszystko co napisałaś jest prawdą, a tłuste mieso bez warzyw i owoców i węglowodanów zakwasza organizm. Pozdrawiam Serdecznie Miłośniczki Zdrowego Odżywiania. :D

Potwierdzam zdrowy rozsądek nas uratuje  :D Najlepszym doradcą co do naszej diety jest nasz ORGANIZM  :D :D a łykanie COŚ na odchudzanie to jest  niebezpieczna ingerencja w nasz organizm  :(( dzieki TM odżywiajmy sie zdrowo i ruszajmy się spacerujmy itd.  :D :D   Ja mam pieska 4-letnią sunię,która cieszy się że spadł śnieg  :D z radości szaleje i skacze jak zając.    Mieszkam w wieżowcu na 9 piętrze, więc mam określone godziny na spacer z pieskiem  :D                  Życzę Wszystkim miłego i ciepłego wieczoru 

U nas też zimno, dzisiaj w nocy -10 brrr ale to przecież zima, niech będzie mróz i wyniszczy te wszystkie zarazki bo ludzie strasznie chorują, jakieś paskudne grypska i inne modyfikacje. Zatem dużo zdrówka kochane i nie dajemy się !!!!

Ja dzień zaczynam od śniadania i dobrej kawki :D w ciągu dnia popijam herbatki i kawkę, czasem lubię taką w wersji słodszej typu cappucino lub latte :D

A co do diety to zgadzam się z Elą, zdrowy rozsądek przede wszystkim i nie dajmy się zwariować z jakimiś dietami ruch i zdrowe odżywianie ja własnie zamierzam zacząć znowu ćwiczyć w domku, bo miałam troszku przerwy i brakuje mi ruchu a poza tym po świętach zostało mi troszku w boczkach nadmiaru więc trzeba to zgubić do wiosny, poza tym jak sie ruszam to nie mam problemu z kręgosłupem a jak jestem zastana to mnie pobolewa niestety tak więc dziewczyny zdrowo się odzywaimy, ćwiczymy i jak potrzeba gubimy to co musimy hihihi :D

Miłego wieczorku kochane :D

Veroniko a jak Ty robisz te pączki po włosku? Karnawał w tym roku krótki, niedługo ostatki, chętnie bym go wypróbowała   

Niusiu, czekam na Twoje przepisy 

Gabi, dzięki za link. Trochę poczytałam, ciekawe podejście autora   Ja zawsze staram się mieć zdroworozsądkowe podejście do wszystkich diet. Nigdy nie liczę na dietę cud, uważam że żeby spadło parę kilogramów trzeba się gimnastykować, biegać, po prostu dużo ruszać. Od siedzenia i łykania jakiś tabletek albo picia super herbatki, które mają nas bez wysiłku odchudzić, nie wyniknie nic zdrowego. Całkowicie zgadzam się z tematem tej "uzdrawiającej" żywności sztucznie zaprogramowanej w labolatorium.

Marzenko, ja też lubię smakowe herbatki. Ale dzień zaczynam od pożądnej kawy   A kakao albo czekoladę ze śmietanką piję na poprawę nastroju - gdy mam handrę albo stres  :D  Pozdrawiam i zmykam do obowiązków. Dobrego dnia wszystkim zyczę  :D      

U nas też dużo śniegu   Padało wczoraj prawie cały dzień i porządnie popadało w nocy. Rano cała rodzinka musiała wstać pół godziny wcześniej i odśnieżyć auta, podwórko i wjazd na tyle, żeby dało się wyjechać -to są uroki mieszkania na wsi   Za płotem biegają sarny i lisy ale pług odśnieży drogi dopiero około południa     Dobrze, że mróz trochę odpuścił. Wczoraj rano termometr pokazywał -12,5*C!!! Brrr   W dzień wcale nie było cieplej bo chociaż temp. -6* to wiejący wiatr dawał się we znaki    Wczorajsze prognozy straszyły jeszcze większym mrozem dzisiaj, ale na szczęście jest tylko -4* i nie wieje  :D  

Verciu ja dopiero teraz po Twoim wpisie sprawdziłam na mapie w googlach gdzie Ty mieszkasz   Super masz   10 lat temu byliśmy rodziną na wycieczce we Włoszech i jak zwiedzaliśmy Rzym-Watykan i okolice, to nocowaliśmy w Bracciano -na cempingu nad jeziorem Bracciano. Teraz zobaczyłam, że to było jakieś 50 km od Ciebie!    

Marzenko ja piję dużo wody przegotowanej z imbirem i cytryną :D Dzień zaczynam od dobrej kawy    :D